夏季养心

夏日易耗心气|养生养心正当时

夏属火，是一年中气气zui旺盛的季节，由于火气通心，便会出现“暑伤心气”的情况。
心主血脉，心阳一旦受损，会影响血在身体里的正常运动。 所以，入夏要做的事是——“养心”！
1、晨起搓手
2、伸懒腰
3、转脚踝
4、踮脚尖
5、多喝水
6、深呼吸
7、常泡脚
8、要午睡
9、心静自然凉
10、饮食清淡
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这10个养心小习惯很简单不繁琐，只需在日常生活中多注意保持即可！
如果心神得到足够的滋养，神志活动才能正常，人会表现的精神好、思路清、反应快～